Как преодолеть интернет зависимость (4 способа)


Как преодолеть интернет зависимость (4 способа)Если общение в интернете практически заменило вам все другие виды коммуникативных отношений, налицо компьютерная зависимость. Новая разновидность проблемы психологического характера появилась в обществе вместе с развитием популярности социальных сетей. Возможно, вам необходима помощь, если Twitter стал для вас основным источником новостей, а также местом, где вы без устали размещаете информацию о каждом своем шаге и о своих искренних чувствах, например, «смотрю фильм», «пью чай», «обожаю своего кумира» и т.д.
Настораживающим симптомом может также служить безудержный смех во время рассматривания в полном одиночестве выложенных в VK фотографий, количество которых превысило уже 100 экземпляров. Интернет зависимость поражает в основном подростков, для которых реальной трагедией является отсутствие или недостаточное количество «лайков» или комментариев под недавно выложенной фотографией. Особенно настораживать должны подобные проявления зависимости у более взрослых людей. Если вы замечаете за собой склонность к такому поведению, воспользуйтесь несколькими полезными советами:

  • Старайтесь больше времени проводить, общаясь с друзьями «вживую». Настоящие искренние улыбки выглядят намного привлекательней смайликов. Попробуйте вместе с друзьями чаще посещать концерты, выставки, кинотеатры и т.д. – поверьте от этого тоже можно получать реальный драйв и удовольствие. Подобный образ жизни позволит вам не только расширить жизненное пространство, но также познакомиться с новыми интересными людьми.
  • Если у вас возникло желание поговорить с кем-то, избегайте общения в интернете, отдавая предпочтение разговорам по телефону. Только «живое» общение может обеспечить полный диапазон позитивных эмоций.
  • Для тех, кто не может заставить себя отойти от компьютера, разработана специальная программа, которая с благими намерениями ограничит пользователю возможность доступа к социальным сетям. В программе устанавливаются временные рамки, по достижении которых доступ в интернет блокируется.
  • Самый радикальный способ заключается в
    полном удалении всех личных аккаунтов, созданных в социальных сетях. Поначалу будет очень тяжело, однако спустя несколько недель или месяцев, вы сами будете удивленно спрашивать себя, зачем вы тратили столько драгоценных минут и даже часов собственной жизни на пустое времяпровождение в VK или Facebook.
Первые шаги на пути избавления от зависимости самые сложные – не сдавайтесь, проявите волю и характер. Как в борьбе с любой другой вредной привычкой, социальные сети будут вас притягивать назад. Однако если вы устоите перед соблазном, то сможете вскоре ощутить все радости полноценной жизни за пределами сети интернет.

Комментариев 2

  1. Офлайн
    Сергей
    Сергей 29 августа 2017 03:53
    + 0 -
    Вопрос интересный. Виртуальная аддикция часто сопряжена с недосыпанием и плохим питанием. Из виртуальной аддикции вытекают всевозможные последствия, в том числе нарушение мышления, внимания, памяти. Изменение сознания неизбежно.

    Долго объяснять: почему возникают расстройства мышления. Если сжато, то это будет звучать примерно так: все источники информации в интернете норовят забрать время у реципиентов. С этой целью в интернете кипит бурная жизнь и применяются различные ораторские приемы, нейролингвистическое программирование и т.п., чтобы удержать потребителей, заинтересовать их. Информация часто не имеет высокой ценности. Часто внимание привлекается к жизни чужих людей и событиям, которые не имеют отношения к потребителям информации этой.

    Меня мало интересует сам интернет. Главное - это постичь принципы, закономерности, некоторые причинно-следственные связи. Каузальный подход к определению дозволенного поможет обезопасить детей от негативного влияния.
  2. Офлайн
    Ольга
    Ольга 19 мая 2015 12:16
    + 0 -
    Я мамочка в декрете и у меня уже зависимость к компьютеру. Я и часа без него не могу. Муж очень злится, что по дому ничего не успеваю. Начала следовать вашей инструкции и уже немного заметен результат. Это очень сложно, но я потихоньку справляюсь. Стараюсь проводить больше времени с подругами, но по приходу домой снова сажусь за компьютер. Вчера удалила себя из соцсетей посмотрим как всё пойдёт.

Добавить комментарий