Как преодолеть интернет зависимость (4 способа)

Если общение в интернете практически заменило вам все другие виды коммуникативных отношений, налицо компьютерная зависимость. Новая разновидность проблемы психологического характера появилась в обществе вместе с развитием популярности социальных сетей. Возможно, вам необходима помощь, если Twitter стал для вас основным источником новостей, а также местом, где вы без устали размещаете информацию о каждом своем шаге и о своих искренних чувствах, например, «смотрю фильм», «пью чай», «обожаю своего кумира» и т.д.

Настораживающим симптомом может также служить безудержный смех во время рассматривания в полном одиночестве выложенных в VK фотографий, количество которых превысило уже 100 экземпляров. Интернет зависимость поражает в основном подростков, для которых реальной трагедией является отсутствие или недостаточное количество «лайков» или комментариев под недавно выложенной фотографией. Особенно настораживать должны подобные проявления зависимости у более взрослых людей. Если вы замечаете за собой склонность к такому поведению, воспользуйтесь несколькими полезными советами:

• Старайтесь больше времени проводить, общаясь с друзьями «вживую». Настоящие искренние улыбки выглядят намного привлекательней смайликов. Попробуйте вместе с друзьями чаще посещать концерты, выставки, кинотеатры и т.д. – поверьте от этого тоже можно получать реальный драйв и удовольствие. Подобный образ жизни позволит вам не только расширить жизненное пространство, но также познакомиться с новыми интересными людьми.
  
• Если у вас возникло желание поговорить с кем-то, избегайте общения в интернете, отдавая предпочтение разговорам по телефону. Только «живое» общение может обеспечить полный диапазон позитивных эмоций.
  
• Для тех, кто не может заставить себя отойти от компьютера, разработана специальная программа, которая с благими намерениями ограничит пользователю возможность доступа к социальным сетям. В программе устанавливаются временные рамки, по достижении которых доступ в интернет блокируется.
  
• Самый радикальный способ заключается в полном удалении всех личных аккаунтов, созданных в социальных сетях. Поначалу будет очень тяжело, однако спустя несколько недель или месяцев, вы сами будете удивленно спрашивать себя, затем вы тратили столько драгоценных минут и даже часов собственной жизни на пустое времяпровождение в VK или Facebook.
  

Первые шаги на пути избавления от зависимости самые сложные – не сдавайтесь, проявите волю и характер. Как в борьбе с любой другой вредной привычкой, социальные сети будут вас притягивать назад. Однако если вы устоите перед соблазном, то сможете вскоре ощутить все радости полноценной жизни за пределами сети интернет.