Как преодолеть интернет зависимость (4 способа)


Как преодолеть интернет зависимость (4 способа)Если общение в интернете практически заменило вам все другие виды коммуникативных отношений, налицо компьютерная зависимость. Новая разновидность проблемы психологического характера появилась в обществе вместе с развитием популярности социальных сетей. Возможно, вам необходима помощь, если Twitter стал для вас основным источником новостей, а также местом, где вы без устали размещаете информацию о каждом своем шаге и о своих искренних чувствах, например, «смотрю фильм», «пью чай», «обожаю своего кумира» и т.д.

Настораживающим симптомом может также служить безудержный смех во время рассматривания в полном одиночестве выложенных в VK фотографий, количество которых превысило уже 100 экземпляров. Интернет зависимость поражает в основном подростков, для которых реальной трагедией является отсутствие или недостаточное количество «лайков» или комментариев под недавно выложенной фотографией. Особенно настораживать должны подобные проявления зависимости у более взрослых людей. Если вы замечаете за собой склонность к такому поведению, воспользуйтесь несколькими полезными советами:

  • Старайтесь больше времени проводить, общаясь с друзьями «вживую». Настоящие искренние улыбки выглядят намного привлекательней смайликов. Попробуйте вместе с друзьями чаще посещать концерты, выставки, кинотеатры и т.д.
    – поверьте от этого тоже можно получать реальный драйв и удовольствие. Подобный образ жизни позволит вам не только расширить жизненное пространство, но также познакомиться с новыми интересными людьми.
  • Если у вас возникло желание поговорить с кем-то, избегайте общения в интернете, отдавая предпочтение разговорам по телефону. Только «живое» общение может обеспечить полный диапазон позитивных эмоций.
  • Для тех, кто не может заставить себя отойти от компьютера, разработана специальная программа, которая с благими намерениями ограничит пользователю возможность доступа к социальным сетям. В программе устанавливаются временные рамки, по достижении которых доступ в интернет блокируется.
  • Самый радикальный способ заключается в полном удалении всех личных аккаунтов, созданных в социальных сетях. Поначалу будет очень тяжело, однако спустя несколько недель или месяцев, вы сами будете удивленно спрашивать себя, зачем вы тратили столько драгоценных минут и даже часов собственной жизни на пустое времяпровождение в VK или Facebook.
Первые шаги на пути избавления от зависимости самые сложные – не сдавайтесь, проявите волю и характер. Как в борьбе с любой другой вредной привычкой, социальные сети будут вас притягивать назад. Однако если вы устоите перед соблазном, то сможете вскоре ощутить все радости полноценной жизни за пределами сети интернет.

Комментариев 1

  1. Офлайн
    Ольга
    Ольга 19 мая 2015 12:16
    + +1 -
    Я мамочка в декрете и у меня уже зависимость к компьютеру. Я и часа без него не могу. Муж очень злится, что по дому ничего не успеваю. Начала следовать вашей инструкции и уже немного заметен результат. Это очень сложно, но я потихоньку справляюсь. Стараюсь проводить больше времени с подругами, но по приходу домой снова сажусь за компьютер. Вчера удалила себя из соцсетей посмотрим как всё пойдёт.

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent